随着人类平均寿命的延长，中年已经被定义为45至64岁，但事实却是，我们在心理上都提前迎接了自己的中年。
①焦虑不可怕，没有行动的焦虑才可怕
大部分时候，人生不是你想赢就能赢，但只要有目标并开始行动，你总会比过去强上一点，最怕你觉得自己LOW，还什么都不做。
从进化的角度，焦虑是人类的一种示警信号，它的产生，一定是对应着我们的生活或者人格哪方面出现了问题，反应了我们想要解决这些问题的内在渴求。
它逼迫我们去面对威胁和挑战，所以，当焦虑产生的时候，你要意识到这是你要采取行动的时候。
② 建立生活的锚点，让目标简单有效
所谓生活的锚点，就是你在一个时间段里，一定要达到的一个精准目标
正常来讲，人们通过确定一个目标，然后建立有规律的新行为，就能给生活重新找到秩序。
③中年，是一种心态
关于中年，它描述得更像一种心态，而不是一个固定、机械的年龄段。
所以，与其说我32岁了，有中年危机了，不如说你的心态，是什么时候将这些不好的信息，和自己年龄挂钩的：比如身体衰退、精力跟不上、对新事物没有兴趣、放弃改变等等。
毕竟30+，40+的人群中，都有觉得自己依然“能行”、大有可为的人。
2015年，42岁的张泉灵从央视离职时，在微博上发文：我想我做好了准备，放下，再开始一次。
之后，她加入了紫牛基金，只用了3个月时间扫盲，短时间内上手创投界。
现在她拥有了更多的身份：主持人、记者、投资人，少年得到的CEO。
这世上有不少30岁的中年人，也有不少50岁的年轻人，生活处于什么状态，都是自己决定的。
你丧的时候，没人能阻止你的老去；
你燃的时候，也没有谁可以阻挡你的年轻。
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